ひどいアトピーのかゆみを抑える方法

16洗剤・柔軟剤はアトピーを悪化させる!?

洗剤・柔軟剤はアトピーを悪化させる(イメージ)

誤った洗剤・柔軟剤選びをすると、アトピーの症状が著しく悪化することがあります。たとえ十分にすすいだとしても、アトピーにとって有害な化学成分が衣類に残ってしまうことがあるからです。すなわち有害な成分は肌に悪い刺激を与え続け、アトピーはみるみる悪化します。以下、アトピーと洗剤・柔軟剤の関係について正しく認識しておきましょう。

洗剤・柔軟剤とアトピーの関係

アトピーの原因には諸説ありますが、その中の一つとして「洗剤・柔軟剤」が指摘されています。成分が衣類や寝具に付着したままだった場合、一日中その成分が肌に接していることにもなるので、アトピーの人は、それらの配合成分に神経質になる必要があります。もっとも注意したいことが、配合成分の中に刺激の強い化学成分が含まれていないかどうか、という点。アトピーにとって良くない刺激成分が含まれていた場合、終日、肌はその刺激を受け続けることになります。当然ながらアトピーは悪化するでしょう。

近年では、肌へのやさしさを強調するために「無添加」と称する商品が多々発売されていますが、この「無添加」という表示にはなんら基準はありません。各メーカーの独断で「無添加」と表示しているだけなので、しっかりと成分表を吟味しましょう。

アトピーの洗剤・柔軟剤の選び方

まずは大前提ですが、CMなどでよく見る普通の柔軟剤は使用しないようにしましょう。なぜなら、普通の柔軟剤には、肌に良くないとされる合成界面活性剤やアレルギー成分が多く含まれていると言われているからです。また、衣類がふんわりとなるため、汗を吸わなくなり炎症が悪化する恐れがあるからです。洗剤・柔軟剤、いずれの場合でも以下の成分が含まれている場合には、購入を見送ったほうが無難です。

・合成界面活性剤…肌への刺激が強すぎます。
・香料…どんな香料なのかにもよりますが、概して強い刺激を持ちます。
・蛍光剤…発がん性があるとも言われ、しかもすすいでも流れ落ちません。
・塩素系漂白剤…強力な刺激成分。酸素系漂白剤なら可です。

洗剤選びの際には、以上の成分が含まれていないことを確認したうえで、成分表示に「脂肪酸ナトリウム」、「脂肪酸カリウム」と書かれたものを選びましょう。洗剤に代わって重曹で洗濯する方法も有効です。また、柔軟剤に代わってクエン酸を使う方法も知られています。

意外な落とし穴…洗濯機の汚れ

アトピー防止のために洗剤や柔軟剤を吟味しても、衣服を洗う「洗濯機」自体が汚れていては、意味がありません。アトピーで荒れた肌は皮膚が弱まっており、カビや雑菌がすぐに入り込んでしまいます。せっかく洗濯しても、洗濯機から衣類へ、衣類から肌へとカビや雑菌が移ってしまい、かゆみが悪化してしまうことも…。

洗濯機は常に水気があり、雑菌が繁殖しやすい場所です。アトピーの方の場合、洗濯する衣類に剥がれた皮膚や薬、保湿クリームなどの油分が付いているため、雑菌のエサとなるものも多く、より注意が必要になります。

洗濯機を清潔に保つために、月に1度は掃除をしましょう。洗濯槽クリーナーは、塩素系より酸素系のほうが刺激が少ないので安心です。また、こまめな掃除に加え、日常的にできる洗濯機の汚れ対策も効果があります。

・使用後は扉を開け、乾燥させる
・衣類を入れたまま放置しない
・時間が経ったお風呂の残り湯は使わない
・洗濯機の乾燥機能や除菌モードを定期的に使う

これらに注意し、洗濯機を清潔に保ちましょう。

アトピーのかゆみを抑えるのであれば質の高い睡眠を

かゆみを抑える方法は、実にさまざまなものがあります。

しかし「あらゆる方法を試しても、眠ろうとした途端にかゆみで寝付けない…」。そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

それはいまあなたが試している方法が、一時的なかゆみを抑えるものにすぎないからかもしれません。

かゆみを根本から改善するためには、かゆみで眠れなかったり、眠りながら無意識にかきむしってしまっているという「アトピー悪化の悪循環」を止める必要があります。

ここで紹介したかゆみを一時的に抑える方法は積極的に取り入れつつ、しっかりと質の高い睡眠を取り、免疫バランスを整える。

アトピー悪化の原因となる悪循環サイクルを断つことを、ぜひ同時に実践していき、効果的にアトピーを改善させましょう。

あなたに合うアトピー改善成分は?
アトピーのかゆみ悪循環を断ち切るためには
アトピーのかゆみで眠れない自分とさようならしたい