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ひどいアトピーのかゆみを抑える方法

24ハウスダストもアレルギー発症の要因に

ハウスダストで苦しむイメージ画像

アトピーの原因であるアレルギーを引き起こす、ハウスダスト。最近ではすきま風が入らないよう気密性の高い住居が増え、住みやすくなった一方、高温多湿になりやすく、ハウスダスト(ダニやカビなど)が発生しやすいデメリットもあるようです。そのため、ハウスダストが原因でアトピーの症状が出たり、悪化したりするケースも増えています。アトピーの悪化を未然に防ぐためにも、ハウスダストとアトピーの関係性について理解を深めていきましょう。

ハウスダストとアトピーの関係

アトピーになる原因の一つ、アレルギー。そのアレルギーの中でも症状を悪化させてしまうのが「ハウスダスト」です。

ハウスダストとは、室内に溜まるほこり・ペットの毛・ダニ・カビ・花粉・細菌などの総称で、アレルギーの原因である「アレルゲン物質」が含まれています。空気中に舞い上がりやすく、口や皮膚から体内に侵入することでアレルギー症状を引き起こす可能性があるのです。特にアトピーの人は皮膚のバリア機能が弱いため、ハウスダストが原因でアレルギーを発症させてしまい、かゆみの症状が悪化してしまうことも。また、かゆみから無意識に皮膚をかきむしってしまい、そこから細菌が侵入してさらに症状がひどくなる恐れもあります。ハウスダストによるアレルギー反応を出さないようにするためには、住む環境を整えることが大切です。

ハウスダストをやっつける掃除の3つのコツ

アレルギーを発症させないためには、定期的な部屋の掃除が必須!ここでは、ハウスダストを効率よく除去する3つのコツをご紹介します。

  • 1. 掃除機からかけるのではなく、まずは水拭きから!

    床の掃除をするときは、水拭きから行うのがポイントです。掃除機から先にかけてしまうと、掃除機の風圧でハウスダストが舞ってしまい逆効果に。そのため、まずはぞうきんやモップで水拭きを行い、次に掃除機をかける方がハウスダストを除去するのに効果的です。

  • 2. こまめに部屋を換気し、通気を良くする

    高温多湿な場所を好むダニやカビの発生を簡単に防ぐ方法は、こまめに部屋を換気して、全体の通気性を良くすること。大きい窓1ヶ所を開けるよりも、対角線上にある窓2ヶ所を開けた方がより通気が良くなります。その際に、閉め切っている押入れやクローゼットなども開けて換気するようにしましょう。

  • 3. 定期的に布団を日干しするようにする

    布団は、ハウスダストの原因であるダニが最も発生しやすい場所。ダニは湿気のあるところで人間の垢やふけをエサに増殖するため、ダニにとって好環境なのです。その増殖を防ぐ対策としては、定期的に布団を日干しすること。日干しをすることで布団内の湿気を取り除き、ダニの繁殖を抑えることができます。取り込む際は、掃除機で丁寧にダニを吸い取り、除去するようにしましょう。

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